| | كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
جوري الغالية
عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل : 02/11/2012
العمر : 25
الموقع : الجزائر
|  موضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!  السبت ديسمبر 15, 2012 2:51 am | |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
اذاكنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
وووووووودي | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الأحد ديسمبر 16, 2012 9:13 pm | |
| موضوع حلو مشكووورة  |
|
| | |
جوري الغالية
عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل : 02/11/2012
العمر : 25
الموقع : الجزائر
| |
| | |
الصوت الندي
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 13/12/2012
العمر : 26
الموقع : الرياض
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الإثنين ديسمبر 17, 2012 12:09 am | |
| مشكوووووووووووووووووورة على المعلومات المفيده | |
|
| | |
جوري الغالية
عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل : 02/11/2012
العمر : 25
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الإثنين ديسمبر 17, 2012 4:54 am | |
| - الصوت الندي كتب:
- مشكوووووووووووووووووورة على المعلومات المفيده
العععفو كله لعيووونكم | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 3:24 am | |
| مشكووورة معلومات مفيددة  |
|
| | |
join
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 16/12/2012
الموقع : بيضة الاسلام
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الثلاثاء يناير 29, 2013 7:10 pm | |
| مشكـــــــــــــــــوره ...خيتووو... | |
|
| | |
DodY
{••المديرات••}
عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 24
الموقع : مصر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الإثنين فبراير 04, 2013 5:15 pm | |
| | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الجمعة فبراير 15, 2013 5:46 pm | |
| يسلموووووووووووووووو موضوع اكثر من رائع |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الجمعة مارس 01, 2013 3:21 pm | |
| يعطيكي الف عافيه
موضوع جدا مفيد
انتضر جديدك ♥
|
|
| | |
MEYSSA
عدد المساهمات : 135
تاريخ التسجيل : 12/02/2013
العمر : 25
الموقع : من احلى مكان في الدنيا
| | موضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! الأحد مارس 03, 2013 2:40 am | |
| مشكورة على المعلومات انشاء نتفادهم
أمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
يعطيك الف الف الف الف عافية
| |
|
| | |
| | كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! | |
|
